वजन बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट खाएं यह दो चीज

कुछ लोग कितना भी खाली शरीर में नहीं लगता और उनका वजन भी नहीं बढ़ता है

तो अगर आपके शरीर का भी वजन नहीं बढ़ रहा है तो सुबह इन दो चीजों का सेवन करके फायदा उठा सकते हैं

रोजाना सोने से पहले एक मुट्ठी किशमिश एक गिलास पानी में भिगो दे और सुबह पानी के साथ खाना चाहिए

यदि आप रोजाना ऐसा करते हैं तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा

वजन बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट भेजे हुए बादाम खा सकते हैं इसके लिए 5 से 8 बादाम पानी भी ओवर रख दे रात को और सुबह किशमिश के साथ इसका भी सेवन करें

बादाम में मैग्नीशियम प्रोटीन विटामिन फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं और बादाम में ओमेगा 3 ओमेगा 6 फैटी एसिड भी पाया जाता है जो वजन को बढ़ाता है

रोज सुबह खाली पेट इन दो चीजों में से किसी भी एक चीज को खा सकते हैं या दोनों चीजों को भी खा सकते हैं

किशमिश और बादाम भिगोकर खाने से वजन काफी तेजी से बढ़ता है